IML.nu

När magen inte vill samarbeta

Vår mage kan ställa till problem för oss ibland. Det kan ha att göra med vad man äter, att man stressar eller att man råkat ut för en sjukdom. Om man lider av plötslig diarré så kan Hidrasec hjälpa! Men har du det ofta, är det bra att gå till läkare för att kolla upp varför det sker. En sak en del kan drabbas av nämligen är IBS. Det står för  irritable bowel syndroms: överkänslig mage. Tjocktarmen är känsligare för att spännas ut; den jobbar något mer orytmiskt och hela ­magtarmkanalen har därför en ökad känslighet. Symptom på det är omväxlande problem med buksmärtor, gaser i magen, förstoppning och diarré är vanligast.

Om du har förstoppning

Ibland är det ju så att det kan vara svårt att sköta behoven på toaletten för att man är förstoppad. Många gånger kan det bero på att man ätit saker man är ovan vid eller att sitter stilla mycket eller att man äter viss medicin. Att bli förstoppad kan vara lika jobbigt som att drabbas av diarré. För att motverka förstoppning, se till att få i dig mycket vätska, ät fibererik kost och rör på dig. Se även till att gå på toaletten då du behöver göra det. Det finns inga direkta huskurer, vatten är ofta det bästa. Men det sägs det ska vara bra att äta hela linfrön och katrinplommon, då det kan sätta fart på magen. Annars finns det laxermedel att ta till!

---

Andra inlägg

• Glöm inte munhälsan
• Ta hand om floran i underlivet
• Viktigt få i dig tillräckligt av vitamin D
• Välj rätt vitaminer och kosttillskott för dig
• Funderar du på att gå på psykoterapi?
• Alla bör äta hälsosamt
• Vad är bihåleinflammation?
• Du måste inte avstå från allt för att vara hälsosam
• Får man vara med vid urnsättningen?