Du måste inte avstå från allt för att vara hälsosam

Det som väldigt många gör fel då de sägere de ska leva hälsomsamt, det är att ge sig själva en massa förbud. De tar bort godis, snabbmat, socker, vitt mjöl och så vidare. Men, det är inte ett måste att förbjuda allt, alltid. Det är ju som så att för att orka leva och tycka livet är kul, så måste det finnas tillfällen då det är ok att sätta guldkant på tillvaron så att säga. Det är bättre att leva efter mottot, njut av allt, men inte alltid. Det är ju smart att äta bra under veckorna, men sedan under helgen är det helt ok att ta en ruta choklad eller ett glas vin. Nån gång är det även helt ok att moffa i sig allt du är sugen på. 

Träna med måtta

En annan sak många även gör fel är att gå ut allt för hårt med sin träning. De tränar varje dag och tillåter sig ingen vila. Det är inte bra för kroppen. Det bör finnas viloperioder också så att kroppen hinner vila och återhämta sig. Där emellan kan du träna. Ät gärna tillskott från Fitline med och läs gärna här om Fitline välgörenhet. En annan anledning att inte gå ut för hårt med träning är att du riskerar att tröttna på det du gör. Därför, ät bra, men unna dig ibland och träna lagom mycket. Det är i alla så jag gör!

11 maj 2021

IML.nu

© 2021 Iml.nu. Alla rättigheter förbehållna.